BEINGsport統一健身俱樂部觀察,民眾生活步調快速,有83%的上班族每天坐在椅子上高達6小時,而73%的民眾每週運動頻率低於1次,不只導致身材變型,甚至因肌肉緊繃,引發酸痛問題。
統一健身俱樂部指出,根據研究調查顯示,現今全球共有1/8的人口屬於肥胖族,其中男性肥胖問題比女性高出50%。統一健身俱樂部的女性會員占比仍高過男性,期望藉活動帶動男性會員成長1成以上,同步推出「大男人運動節」活動,號召男性朋友加入運動行列。
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上班族久坐容易導致身材變型,全球肥胖問題男性甚至比女性多出50%。健身業者瞄準上班族高雄市茄萣區理財銀行推薦高雄市鳥松區理財銀行推薦,簡單滾筒打造讓肌筋膜放鬆課程,並看準男性重視手臂線條,推出客製的養成訓練。桃園市蘆竹區外匯定存
統一健身俱樂部以滾筒運動,在全台5家服務據點推出全新私人教練課程「肌筋膜放鬆與核心訓練課程」,鎖定因久坐造成肌肉緊繃痠痛的坐式上班族族群,以每週基礎臺北市中山區外匯理財推薦3次的私人教練課程,打造自我放鬆、減少疲勞以及提升核心訓練的課程。
韋德伍斯俱樂部指出,利用TRX懸吊式訓練法,鍛鍊核心肌群穩定度,中央固定式器材區針對三角肌群強化的器械進行部位訓練,搭配啞鈴或槓鈴等非固定式器材,鍛鍊肱二頭肌的雙手彎舉運動及肱三頭肌的法式推舉運動,再搭配超負荷訓練於每次訓練中以不同方式及重量逐步增加肌耐力,並以引全能體訓練(In-TrinitySBDojo)進行恢復訓練,提高肌肉柔軟度的強度。
韋德伍斯俱樂部也說,運動後30分鐘至1小時代謝快、吸收好是黃臺中市大安區附近銀行臺北市信義區外匯理財推薦>臺北市大同區銀行分行金進食期,適合補充高蛋白飲食。
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